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出现腹胀情况怎么缓解

★安徽地区一家胃肠病专科医院 医疗质量 有疑问找医师

  腹胀是一种主观上的感觉,是一种种常见的消化系统症状。感到腹部的一部分或全腹部胀满,通常伴有相关的症状,如呕吐、腹泻、嗳气等。引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气,出现腹胀情况怎么缓解?很多患者出现了腹胀不知道该怎么办,为此我们来看看合肥阳光消化病医院的介绍。

  出现腹胀情况怎么缓解?

  1、少吃产气类的食物:首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐好少吃豆制品。

  2、杜绝暴饮暴食:这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。

腹胀的缓解办法

  3、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气。方法如下:身体平躺,手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来,换左脚重复此动作。另外平时生活中也需要多锻炼身体,每天坚持适量室外运动,帮助消化系统维持正常功能。

  4、应避免消化不良,消化不良时可进行合理的饮食控制。腹胀进应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品。

  出现腹胀的情况怎么缓解?当你出现腹胀时要注意自己的饮食,同时也要注意自己的生活习惯,长时间的腹胀不缓解要及时到肠胃专科医院看医生。合肥阳光消化病医院的医生结合您的病情针对性的治疗腹胀情况。

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合肥阳光消化病医院创建于1999年,是经卫生部门审批建立的胃肠病医院,以胃肠为医院核心竞争力,以“更专、更精、更细”宗旨...【详情】

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