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便秘有哪些好的治疗方式?

★安徽地区一家胃肠病专科医院 医疗质量 有疑问找医师

  便秘是现在很多人都会有的疾病,而且便秘一般都发生在老年人的身上,但是现在很多的年轻人也都患有这种肠胃方面的困扰。便秘会使人整天都萎靡不振,没有精神,影响了我们的生活乃至工作的状态。那么便秘有哪些好的治疗方式呢?让我们一起来听听合肥阳光消化病医院的医师们是怎么说的吧!

  合肥阳光消化病医院的医师们表示:肠胃疾病三分治七分养,除了按时服用医生的药物,以下也是必不可少的治疗方式

便秘有哪些好的治疗方式?

  1.坚持参加锻炼:对60岁以上老年人的调查表明,因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%,而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%,因此鼓励患者参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。

  2.培养良好的排便习惯:进行健康教育,帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

  3.合理饮食:老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

  4.其他:防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病,调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

  便秘是一件非常令人难受的病症,养成上面的这几种生活中的习惯,对于我们调养自己的肠胃还是非常的有必要的。如果你对于便秘还有什么不了解的地方,欢迎在线咨询医生>>

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合肥阳光消化病医院创建于1999年,是经卫生部门审批建立的胃肠病医院,以胃肠为医院核心竞争力,以“更专、更精、更细”宗旨...【详情】

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